小林正観さんの本は、数年前から知っていましたが
書店で手に取って、パラッとめくって、
「ふぅん」と頷いて、また棚に戻しておりました。

なんか、それほど深く心に響かなかったんです。
当時の私には。

ところが最近出版された
『無敵の生きかた みんなが味方になる』 小林正観 著
には心動かされました。

「そーだ。こういう生き方したかったんだ。」
って気が付いたような、思い出したような感覚です。

敵と戦うのではなく、みーんな味方♪

そもそも、テニスでも相手と戦うよりは
ラリーを長く続けるほうが好きなんです。

平和な生き方、実践しよう♪

今朝、飼い猫エイダがお布団にもぐりこんできたので
猫こたつを出しました。

いよいよ冬到来です。

今日の上越はお散歩日和の暖かさで
午前中は近くの公園まで散歩に出かけ
ランチを頂いてから個展会場に入りました。

長野からいらしていた方が
「今日は日本海のエネルギー貰ってきたの！」
と言って、みんなに分けて下さいました。

カラダの中が熱くなってきて
右肩から肘あたりにかけて滞っていたエネルギーが
動き出して抜けていく感じがしました。
（ありがとうございました☆）

まもなく、私のお目当ての方が会場に到着。
二胡奏者の田村望圓さんです。
長野個展の最終日に会場で演奏して下さったそうで
それが大変素晴らしかったんだそうです。
で、どーーーーーーしても聴きたかったんです。

東京からはるばる聴きに行って良かったです♪
いろんなチャクラで滞っていたエネルギーが
ぜーーーんぶ抜けた感じがしました。

オリジナル曲がすごーく気に入って
ＣＤも買って帰りました。

また生演奏聴きたいなぁ〜☆

上越に来ております。
アンディ・レイキーの個展なのですが
どういうわけか会場では毎日ライブやってて
今日はメインライブがありました。

それは・・・
会場に来た人みんなで
WE ARE THE WORLD を歌う
というライブイベント。

お昼過ぎに到着したら
いきなり歌詞カードを渡され
「ここ歌ってネ♪」

サビは聴いたことあるけど
よく知らない歌なので
早急にリハーサルで覚え
本番に臨みました。

本番とゆーのは・・・、
このイベント、録音・録画されまして
YOU TUBE にアップされるとか？

私はたぶん映像にはあまり出てませんが
サビの一部を担当しましたので
歌声だけは聞けるかも？

とりあえず楽しかった♪

第３チャクラを鍛える方法としては
エアロビクスや太極拳などが知られてますが
使い慣れてなかったチャクラを
いきなり激しく刺激すると
運動不足の人が急に運動して全身筋肉痛・・・
みたいなことになる気がしたので
もうちょっとソフトな方法を探りました。

自分の第３チャクラをよーく観察したら
なんか縮こまって固くなってるようにみえたので
じゃぁチャクラのストレッチから始めましょ、ということで
第３チャクラを意識しながら呼吸することにしました。

呼吸と一緒にチャクラも伸び縮みするようなイメージで
ゆっくり、ゆっくり呼吸を繰り返します。

第３チャクラの動きを制限していたエネルギーが
少しずつ剥がれおちていく気がしました。